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Abnehmen durch zink Da die Ernährung eines vegetarischen Sportlers Tiere ausschließt, beträgt die für eine vegetarische Ernährung erforderliche Proteinmenge 1,4 bis 1,8 g pro 1 kg Körpergewicht. Professionelle Diätetik bei ON CLINIC. Wie beginne ich eine Diät zur Gewichtsreduktion? Je tiefer das Becken fällt, desto weniger bringt es beim Laufen, zügiges Gehen, aktives Tanzen, Radfahren, Schwimmen …..